oră de alergare

Cine aleargă frecvent trăiește mai mult și este mai sănătos, dar dacă citești RUNNING MAG, suntem siguri că deja știi asta.

Ei bine, cercetătorii institutului Cooper, din Dallas, au publicat un studiu care arată că alergarea crește cel mai mult durata de viață a unui om.

Studiul „Running as a Key Lifestyle Medicine for Longevity“ a confirmat că persoanele care aleargă două-trei ore pe săptămână trăiesc, în medie, mai mult cu trei ani decât o persoană care nu aleargă deloc.

Din punct de vedere pur statistic, o oră de alergare prelungește speranța de viață cu alte 7 ore, ceea ce nu e rău deloc. Avem astfel și mai mult timp să facem ceea ce ne place cel mai mult: să alergam.

Citește și: Sfaturi de bază pentru începători

Urmărește RunningMag.ro pe FacebookYouTubeTwitterInstagramGoogle + și Mixcloud

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

one × two =

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.