Diana Sar este Roxana în serialul „Vlad”, difuzat de PRO TV, și ar ieși oricând la o alergare cu Adrian Nartea, colegul ei de platou.

Ascultă Marilyn Manson și alergarea o ajută să se relaxeze și să-și organizeze toate lucrurile pe care le are de făcut.

A renunțat la atletismul de performanță pentru modelling când avea 15 ani, dar alergarea face parte și acum din viața ei. Iese cel puțin două zile pe săptămână la alergare și merge de –patru-cinci ori pe săptămână la sală.

Am făcut și noi o tură în parc cu Diana Sar și am povestit despre sport, muzică, cheat meals și serialul „Vlad”.

Diana Sar

Cât de importantă este alergarea în viața ta de zi cu zi?

Este foarte importantă, nu doar pentru că mă relaxează, ci și pentru că mă ajută să-mi organizez toate lucrurile pe care le am de făcut.

Ce înseamnă pentru tine un stil de viață sănătos?

Consider că am un stil de viață sănătos atunci când reușesc să am un echilibru atât în alimentație, cât și în activitățile pe care le fac: Am grijă să mănânc sănătos, dar îmi permit și un cheat meal pe săptămână.

Am multe zile de filmat, dar îmi las mereu măcar trei ore săptămânal în care să mă relaxez. Fac sport des, dar îmi păstrez și zile de odihnă și stretching. Cred că echilibrul este cheia.

Cum reușești să faci loc pentru activitățile sportive în programul tău și ce te motivează să nu renunți la această activitate?

Activitățile sportive sunt o plăcere pentru mine, așa că nu am nevoie de motivație. Dacă am un program foarte încărcat, mă trezesc cu 40 de minute mai devreme, pentru a reuși să fac câteva exerciții acasă.

Ai făcut atletism de performanță până la 15 ani. De ce ai renunțat?

Încetul cu încetul m-am îndrăgostit de modelling și, pentru că plecam foarte des în străinătate, nu am putut continua atletismul de performanţă.

Diana Sar

Care erau probele tale favorite la atletism?

Eu concuram la cursa de 800 m., dar îmi plăcea mult și săritura în lungime.

De câte ori ieși la alergare sau mergi la sală într-o săptămână?

Am două zile în care ies la alergat, iar la sală merg de patru-cinci ori pe săptămână și îmi place să schimb tipul de antrenamente.

Care este perioada din zi preferată pentru alergare?

Clar, dimineața! Imediat după ce mă trezesc.

Ca distanță cât ai alergat cel mai mult?

16 km.

Care este rutina ta de beauty într-o zi în care ieși la alergare?

Ca în fiecare zi: mă spăl pe față dimineața, aplic serul pentru piele cu tendință de înroșire și apoi crema hidratantă cu protecție solară.

Diana Sar

Folosești produse de beauty când mergi la sală, și dacă da, ce produse?

În afară de crema hidratantă, nu folosesc produse de beauty când fac sport.

Ce este mai important: să faci sport sau să ții dietă?

Pentru sănătate, amândouă sunt importante. Pentru a slăbi, dieta reprezintă 80%, iar sportul 20%.

Ce mănânci într-o zi normală, dar într-una în care faci și sport?

Uneori îmi permit să mă răsfăț cu ceva mai mult dulce în ziua în care fac cardio.

Ce suplimente folosești în completarea dietei tale?

Folosesc un complex de vitamine și Omega 3.

Ce ai în geanta de sport?

Prosopul, gelul de duș, papucii, mai multe elastice de par, agrafe și hainele de schimb.

Cât de importantă este pentru tine tehnologia când faci sport? Ai aplicații preferate? Asculți muzică?

Când alerg, îmi place să ascult muzică și să-mi imaginez că eu am concert sau că sunt în videoclip J. Runtastic a rămas aplicația mea de suflet.

Un playlist preferat?

Marilyn Manson, Marilyn Manson, Marilyn Manson.

Diana Sar

Ce înseamnă pentru tine „cheat day”?

Nu îmi permit un cheat day, dar un cheat meal pentru mine înseamnă că, la o masă, pot mânca orice, în limitele bunului simț.

Te-am văzut alegând la competiții. Care este distanța ta de alergare preferată?

10 kilometri.

Ce te motivează să alergi într-o competiție?

Mă bucur că pot alerga pentru a susține o cauză, că îmi întâlnesc prietenii pasionați de sport și că pot inspira și alți oameni să facă sport. Susțin programul celor de la Hope and Homes For Children și sunt mândră că fac parte din echipa lor.

Dintre colegii tăi din serialul Vlad cu cine ai vrea să ieși la o alergare?

Adrian Nartea.

Ce poți să le spui cititorilor noștri încât să-i motiveze să facă sport și să-și schimbe stilul de viață?

Mi-e greu să cred că cei care nu fac sport nu știu cât de important este pentru sănătatea lor, așa că nu prea știu ce aș putea să le spun. Aș prefera să-i provoc să găsească un sport, care să le placă, și să-l practice timp de trei săptămâni: minimum 30 de minute, de trei ori pe săptămână. Dacă după cele trei săptămâni vor simți să se lase, să îmi scrie pe Instagram – @dianasar și să mă certe ;-).

Foto: Marooni

Vrei să nu ratezi nici un număr RUNNING MAG / FITNESS MAG în 2020? Abonează-te!

 Abonează-te la RUNNING MAG / FITNESS MAG Print Edition 

Pentru a nu rata nimic din ceea ce postăm urmărește RunningMag.ro pe FacebookYouTubeTwitterInstagramGoogle + și Mixcloud

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

2 × four =

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.