INNA

Nirvana este cel mai nou album lansat de INNA. Pentru ea, înseamnă ceva cool atunci când călătorește cu prietenii, când dansează sau când este alături de familia ei de la Global Records.

Și, desigur, când iese la alergare sau când merge la sală.

INNA adoră să alerge prin Barcelona sau pe o plajă din Costa Rica. Noi ne-am întâlnit cu ea pe celebra Venice Beach din Los Angeles. Am alergat, ne-am dat cu rolele și am povestit despre muzică, despre sport și despre un stil de viață sănătos.

INNA

Studioul de înregistrări, platoul de televiziune, scena de concerte, o ieșire la alergare sau sala de fitness: unde te simți cel mai bine?

Mă simt bine peste tot unde simt că am și eu un aport și fac ce-mi place. În studio, pentru că îmi place să lucrez cu compozitori și cu producători talentați, compun și eu și îmi pun și mai mult amprenta asupra muzicii pe care o interpretez.

Pe platou la Vocea României Junior, unde întâlnesc copii minunați și talentați, cu voci extraordinare, pe care mi-i doresc în echipa mea.

Pe scenă este locul în care vibrez, în care mă umplu de energie, ofer iubire și primesc iubire, muzica ne unește. De multe ori atunci când sunt pe scenă, mi se pare că visez. Și că este un vis frumos din care nu aș vrea să mă trezesc vreodată.

Sala de fitness o înlocuiesc de cele mai multe ori cu sala de dans, acolo unde petrec timp înainte de show-uri sau de videoclipuri cu coregraful meu Cristian Miron (Anturaj). Cât despre alergare, îmi place să alerg în Barcelona. Îmi mai place să mă plimb cu bicicleta pe plajă în Costa Rica.

De unde vine motivația ta de a face sport?

Fac sport de când sunt mică. Am făcut atletism, mergeam cu bicicleta la școală mereu (eu sunt din Neptun și mergeam la școală la Mangalia).

Acum, de când programul meu este mult mai încărcat, încerc să mă mențin activă făcând diverse activități: merg în sala de dans, merg cu bicicleta, mă dau cu rolele, îmi place foarte mult să mă dau cu skateboardul, alerg, în Costa Rica am încercat și surf. Tot timpul, mi-a plăcut să fiu activă: de la a juca fotbal cu băieții sau jocurile copilăriei care îmi consumau energia, la toate activitățile pe care le fac în prezent. Am foarte multă energie! 🙂

Ce înseamnă pentru tine succesul în sport?

Îi apreciez foarte mult pe oamenii care fac performanță în sport și care își dedică fiecare zi antrenamentelor, pregătirilor, participării la competiții. Cred că succesul este recunoașterea muncii, a efortului, a talentului prin rezultate extraordinare, atât pe plan național, cât și internațional, și avem exemple destule și în România. Nu o dată, am urmărit cu sufletul la gură meciurile de fotbal ale echipei României, atunci când eram mică, sau gimnastele românce, sau pe Simona Halep, pe Horia Tecău.

INNA

Ce înseamnă pentru tine un stil de viață sănătos?

Pentru mine înseamnă, în primul rând, să mă odihnesc mult. Pentru că adesea călătoresc și programul este extrem de agitat, atunci când sunt mai liberă dorm mult să fiu fresh. Apoi, înseamnă să beau multă apă, să mănânc sănătos (de câteva luni, nu mai mănânc carne, ci doar fructe de mare sau pește din când în când). Eu mănânc puțin și des, așa că nu prea sunt în pericolul de a mă îngrășa.

Și, desigur, să fac mișcare, să fiu în permanență activă.

Te-a ajutat în carieră faptul că ai avut mereu o viaţă activă?

Da, cred că da. M-a făcut să mă obișnuiesc mai ușor cu toată nebunia pe care o presupune viața de artist: cu zboruri lungi, soundcheck-uri, concerte, sesiuni de autografe, filmări lungi. În plus contează mult și echipa pe care o ai, care să fie lângă tine și să îți dea încredere că lucrurile merg bine și sunt sub control.

Cât de solicitantă din punct de vedere fizic este o oră de concert? Ai calculat vreodată cam câte calorii pierzi?

Nu am calculat niciodată, dar este solicitantă și cred că pierd destule calorii J. Mă dedic total, dansez, sar, cobor în public, îmi place ca fanii să mă simtă acolo, că sunt prezentă 100%.

Călătorești foarte mult. Cum îți afectează călătoriile dese regimul alimentar?

Cum spuneam, mănânc puțin și des și nu îmi afectează silueta. Însă uneori sunt nevoită să mănânc lucruri pe care nu le vreau neapărat, fie în avion, fie în aeroport, dar când ajung la hotel, mănânc sănătos și, bineînțeles, când mă întorc la București, acasă la mama, îi spun ce să îmi pregătească și, credeți-mă, nimic nu nu se compară cu creveții făcuți de ea lângă o salată sănătoasă cu avocado și roșii.

INNA

Dar antrenamentele? Cum le strecori în program?

Când sunt mereu în mișcare, dintr-o țară în alta sau am o zi plină de emisiuni și apariții, cum am avut în Turcia de curând, îmi este imposibil, pentru că ziua începe dimineața devreme și se termină seara târziu. Dar mă mențin energică și fresh prin alimentație corectă, multă apă și somn. Când programul este mai flexibil și permisiv, atunci reușesc fie să dansez, fie să ne plimbăm prin orașele în care ajungem să vizităm, găsesc eu o modalitate de a fi activă.

Care este, în acest moment, modul tău de antrenament preferat?

Încălzire ușoară, urmată de alergare sau mers cu bicicleta. Cam așa arată programul meu în această perioadă, când stau fie în București, fie în Barcelona.

Care este perioada din zi preferată pentru sport?

În prima parte a zilei, atunci când sunt extrem de odihnită și foarte energică.

Cât de importantă este versatilitatea în antrenamentele sportive?

Cred că este important să îți cunoști corpul și să încerci să integrezi tipuri diferite de antrenamente până îl găsești pe acela care funcționează și care este eficient, bineînțeles, și în funcție de obiectivele pe care le ai.

INNA

Cum te antrenezi atunci când ajungi într-un loc nou, în care n-ai mai fost vreodată?

Mai mereu sunt cu Cosmin, tour managerul meu, atunci când mergem în turneu, și mă bazez pe ajutorul lui de fiecare dată, el este un împătimit al sportului.

Sală sau outdoor?

Outdoor, mereu mi-a plăcut mai mult să fiu în natură, aer liber decât în sală.

Cu siguranță, ai un program foarte încărcat. Cum reușești să faci loc antrenamentelor și ce te motivează să nu renunți la această activitate?

Nu este ușor și, recunosc, uneori trebuie să aleg studioul de înregistrări, să fac muzică, să trag voci, în detrimentulsportului, al mișcării, pentru că am programul extrem de încărcat. Dar atunci când timpul îmi permite, integrez cu plăcere mișcarea în program.

Care a fost cel mai cool loc unde ai ieșit la alergare?

Pe plajă în Costa Rica, acolo îmi place cel mai mult: e liniște, este cald și mă simt extraordinar.

Ce este mai important: să faci sport sau să ții dietă?

Să ai un stil de viață sănătos, care presupune să integrezi mișcare (orice fel de mișcare care să îți placă și care să nu fie o corvoadă) și alimentație corectă. Cred că dacă îți spui întruna că ții dietă, pui presiune, în plus, mi se pare important să îți obișnuiești organismul cu mâncare sănătoasă.

Tu urmezi și un regim alimentar strict pentru a te menține în forma maximă?

Nu, deloc. Nu îmi impun nimic, gust din când în când și dulciuri, dar și pizza, paste. Tocmai pentru că mănânc puțin și nici nu sunt pofticioasă sau gurmandă, nu mă îngraș. Și dacă se întâmplă să mă îngraș puțin, mănânc și mai light, beau mai multă apă și se rezolvă. Am noroc de un metabolism bun.

Ce ai în geanta de sport?

Căștile, să ascult muzică, sticla de apă.

Cât de importantă este tehnologia, când faci sport? Ai aplicații preferate?

Nu neapărat, dacă am muzică bună în căști, este tot ce contează :-).

INNA

Un playlist preferat?

Ascult muzică energică, play-list-uri cu dance music de la DJ-ii momentului: Afrojack, Dimitri Vegas&Like Mike, Martin Garrix etc.

Ce înseamnă pentru tine „cheat day”?

O zi în care se întâmplă să mănânc ceva dulce sau pâine, sau paste.

Ce poți să le spui cititorilor noștri care să-i motiveze să iasă la o alergare?

Bucurați-vă de muzică, de aer curat și puneți-vă corpul în mișcare pentru primăvara care stă să vină. Vă veți simți mai relaxați, mai plini de viață!

Foto: Edward Aninaru / Make-up: Anca Buldur / Styling: RDStyling

Citește și: Antrenament la intensitate maximă cu Ciprian Marica

Urmărește RunningMag.ro pe FacebookYouTubeTwitterInstagramGoogle + și Mixcloud

 

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

16 + eleven =

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.