Unde alergăm? Și nu mă refer la traseul sau la parcul preferat. Mă gândesc dacă, de obicei, ne antrenăm și concurăm în zona de confort sau în afara acesteia?

Când am început să alerg, am alergat o bună bucată de vreme în afara zonei de confort.

Fiecare antrenament era solicitant, aveam nevoie de recuperare în mod evident.

Pe urmă, am rămas într-o zonă de confort, unde nu am mai progresat, unde îmi era comod să fac un antrenament sau să particip la un un concurs.

Nu, în zona de confort, atât la antrenamente, cât și în concursuri, nu am oferit tot.

De ce? Am preferat s-o iau ușor, să mai am suflu. Aș fi putut mereu fie mai repede, fie mai mult.

Am ales să alerg cu un ritm mai scăzut decât potențialul pe care îl știam pentru a-mi rămâne energie și pentru antrenamentele de înot (am învățat să înot), să am energie să ies în parc cu juniorii, să nu risc să mi se facă rău etc.

Motive se găsesc. Dacă mă gândesc bine, nici nu este cazul să exagerăm cu antrenamentele – nu suntem profesioniști.

Nu trebuie riscată o accidentare sau o supraoboseală care să reclame odihnă de mai multe zile.

Dar, acum, îmi doresc să fac progrese. Vreau să vin mai în față la concursuri. Asta înseamnă că mă voi antrena mai intens – în afara zonei de confort.

Așa se realizează progresele! Cu toate acestea, siguranța trebuie să rămână pe primul loc!

Tu ești pregătit să-ți părăsești zona de confort?

Foto: No Stress Triathlon

Citește și: Rotația pantofilor de alergare

Urmărește RunningMag.ro pe FacebookYouTubeTwitterInstagramGoogle + și Mixcloud

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

9 + one =

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.