Andrei Gligor - Fire and Ice Ultra

Intre 27 august si 1 septembrie, Andrei Gligor alearga la Fire & Ice Ultra. Inainte de plecare ne-a spus tot ce are in rucsac.

Cand vine vorba despre echipamentul pe care regulamentul unui concurs ti-l impune sa il ai la tine pe tot parcursul lui, cerintele pot parea la prima vedere dintre cele mai ciudate si oricat incerc sa fac eu acum pe liberul arbitru, recunosc ca au fost situatii in care la randu-mi i-am bodoganit in sinea mea pe unii organizatori, considerand ca exagereaza cu cerintele.

Insa aproape de fiecare data, dupa ce terminam concursul respectiv le dadeam dreptate si ajungeam la concluzia ca siguranta este mai presus de confort sau de faptul ca necarand cu tine atatea lucruri, poate ai fi putut obtine un loc mai bun in clasament.

In ultimii ani am avut sansa sa particip la curse care s-au desfasurat in zone fantastice prin prisma peisajelor intalnite insa dificile din punct de vedere al terenului pe care am alergat, dar si a climei sau formatului de concurs.

Asadar m-am intalnit cu tot felul de situatii si de cerinte din partea organizatorilor in ceea ce priveste echipamentul obligatoriu: de la pompa antivenin, amnar pentru a putea face focul si incalzi mancarea, sac de dormit cu anumite specificatii, kit medical care sa cuprinda comprese sterile, ac hipodermic si un intreg arsenal pentru tratarea basicilor, articole de imbracaminte impermeabile cu anumite caracteristici si pana la un numar minim de calorii / zi atunci cand a fost vorba de cursele intinse pe mai multe zile.

Pe 27 august voi lua startul la Fire & Ice Ultra, o cursa cu 6 etape, de 250 km prin frumoasa si salbatica Islanda, cursa care a fost catalogata de Mohamed Ahansal ca fiind mai mai grea decat Marathon des Sables, castigata de acesta de 5 ori.

Formatul Fire & Ice Ultra presupune parcurgerea a 6 etape, in fiecare zi o alta distanta stabilita de la inceput de organizatori, in care principala dificultate a concurentilor, dupa parerea mea, nu ar fi distantele zilnice de alergat, ci faptul ca vor trebui sa alerge toata saptamana cu un rucsac in spate in care sa aiba toate cele necesare supravietuirii, organizatorii punand la dispozitie doar apa pe traseu in punctele de control si un cort la finalul zilei care este impartit intre 8 persoane.

Asadar, mancare, echipament, produse medicale si de igiena personala, absolut totul se afla in rusacul cu care concurentii alearga zilnic in spate.

Distantele, pe etape sunt urmatoarele:

-ziua 1: 36,6 km
-ziua 2: 42,6 km
-ziua 3: 42,8 km
-ziua 4: 70,1 km
-ziua 5: 38,9 km
-ziua 6: 19 km

Dave Anandale, organizatorul Fir e& Ice, a declarat in repetate randuri ca Islanda este tara in care poti avea patru anotimpuri intr-o singura zi iar importanta echipamentului obligatoriu este una esentiala daca iti doresti sa termini cursa.

“Ne dorim ca toata lumea sa aiba cele mai mari sanse sa ajunga la finish, asa ca suntem foarte stricti in ceea ce priveste caracteristicile pe care trebuie sa le aiba fiecare articol de pe lista. Cateodata trebuie sa protejam concurentii de un marketig defectuos al produselor aflate pe piata, iar cateodata trebuie sa ii protejam chiar de ei insisi. Cel mai rau lucru ce se poate intampla este sa nu termini cursa din cauza unei alegeri proaste a echipamentului. Anul trecut am “pierdut” 5 concurenti in prima zi (hipotermie).”

Pentru a va face o idee despre vremea din nordul Islandei in aceasta perioada a anului doua fotografii publicate de catre Dave sunt mai mult decat graitoare

Zona de start (ziua1)

Locatia pentru tabara de baza in ziua 3

Fara a ma lungi prea mult, traduc mai jos lista cu echipamentul obligatoriu, fara de care nu esti lasat sa pleci in cursa. Se face o verificare amanuntita a fiecarui concurent cu o zi inainte de cursa dar si in mod aleatoriu in timpul ei.

Adica te poti trezi in ziua a doua sau a treia ca vine comisarul de cursa si te pune sa desfaci rucsacul si sa ii demonstrezi ca inca mai ai toate piesele de echipament prevazute in regulament si numarul minim de calorii / zi necesare pana la finalul concursului.

Cei din top 10 sunt verificati dupa fiecare etapa, intrucat organizatorii s-au intalnit cu situatii in care la startul primei zi toata lumea era ok insa pe parcurs, pentru ca rucsacul sa devina mai usor si sa permita o deplasare mai rapida, unele articole sau chiar mancare dispareau in mod miraculos.

Rucsac

  1. Sac de dormit cu limita de confort de cel putin +2C. Este obligatoriu ca sacul de dormit sa fie pus intr-o husa impremeabila
  2. Lanterna frontala principala si una de rezerva
  3. 12 ace de siguranta pentru a prinde numerele de concurs plus rezerva numar. Numerele nu trebuie indoite, taiate sau sa li se modifice dimensiunea si trebuie sa fie vizibile in zona pieptului. Se vor aplica penalitati legate de timp daca numarul nu este vizibil.
  4. Cutit mic sau unealta multifunctionala
  5. Sac de supravietuire. Nu folie de supravietuire, ci sac in care poti intra cu totul in caz de urgenta
  6. Lumina rosie de semnalizare, care se va agata de spatele rucsacului in etapa lunga
  7. Crema de soare, recomandat sa fie rezistenta la apa.
  8. Balsam de buze
  9. Kit medical, care sa contina urmatoarele:
    10 servetele cu alcool
    2  ace hipodermice sau ace de siguranta
    1 rola de scotch de hartie
    1 rola de banda elastica
    Plasturi de diferite dimensiuni

Nota 1:  un lubrifiant pentru picioare este recomandat sau pudra de talc (daca picioarele transpira abundent)

Nota 2: va trebui sa anticipati cantitatea necesara pentru intregul eveniment. Daca nu aveti suficiente provizii va expuneti riscului agravarii basicilor, respectiv imposibilitatii terminarii cursei.

Specificatiile minime ale bandajului compresiv: 7.5 cm latime x 4.5 m.

  1. Servetele umede / uscate
  2. Gel cu alcool pentru igiena mainilor
  3. Stratul de baza trebuie sa fie o bluza cu maneca lunga (lana Merino sau un material sintetic, usor) cu proprietati de eliminare a transpiratiei
  4. Jacheta si pantaloni impermeabili cu cusaturi lipite, material respirabil cu urmatoarele caracteristici minimale: articolele cu 10.000 protectie hidrostatica trebuie fie confectionate dintr-un material cu 3 straturi (pe piata sunt jachete impermeabile cu un singur strat cu 2,5 straturi si 3). Daca jacheta si pantalonii sunt dintr-un singur strat, atunci protectia hidrostatica trebuie sa fie 20.000. Jacheta trebuie sa aiba o gluga permanenta (nu detasabila).
  5. Un strat intermediar calduros, dintr-un material usor, de folosit in zilele friguroase sau in tabara de baza seara.
  6. Sort sau pantaloni lungi de alergare. Cine foloseste pantaloni scurti in timpul zilei, seara va trebui sa aiba si o pereche de pantaloni lungi.
  7. Buff – trebuie sa fie destul de lung sa protejeze capul si gatul impotriva soarelui dar si sa poata acoperi gura atunci cand bate vantul, pentru protectie impotriva cenusei vulcanice.
  8. Sapca / Caciula
  9. Pantofi de alergare de trail.
  10. Minim doua perechi de sosete.
  11. Manusi rezistente la apa.
  12. Ochelari de soare cu protectie UV
  13. Mancare pentru intreaga cursa. Un minim de 2300kcal /zi este necesara.
  14. Sistem de hidratare cu capacitatea de 2 litri

Cam asa arata continutul rucsacului meu pentru o saptamana “de fuga” in Islanda. Are in jur de 7,8 – 8 kg (fara apa).

Sa “ne vedem” cu bine la linia de sosire!

Fire & Ice se desfasoara intre 27 august si 1 septembrie. Informatiile din timpul cursei (clasament intermediar, poze, stiri) vor fi publicate de catre organizatori in fiecare zi pe pagina oficiala de Facebook a competitiei dar si pe pagina lui Andrei

Urmărește RunningMag.ro pe FacebookYouTubeTwitterInstagramGoogle + și Mixcloud

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

twenty − 19 =

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.