De Actualitate
COMPETIŢII
Gabriela Szabo este alături de IT-iști la Crosul F-Secure Step by...
Sâmbătă, 24 iunie, începând cu ora 8.30, în Parcul Tineretului din București, multipla campioană olimpică și internațională la atletism, Gabriela Szabo, va participa la...
Prima impresie: Nike Lunarepic Low Flyknit2
Alex Filip trece frecvent de la pantofii de zi cu zi la pantofii de alergare, de ciclism sau de raliu. Și, pentru fiecare disciplină...
[P] Ce trebuie sa stii, daca vrei sa te apuci de...
Alergatul, fie ca il practici pentru a-ti imbunatati stilul de viata sau doar pentru a beneficia de o rezistenta cardiovasculara mai buna, iti poate...
FACES
ECHIPAMENT
Prima impresie: Nike Lunarepic Low Flyknit2
Alex Filip trece frecvent de la pantofii de zi cu zi la pantofii de alergare, de ciclism sau de raliu. Și, pentru fiecare disciplină...
COACH
Plan de antrenament că sa devii HERO la Ocean Lava Mamaia
Mihai Vigariu, triatlonist şi ambasador al concursului de triatlon Ocean Lava Mamaia, şi Flabio Carmona Mora, antrenor la Seven Sport Club, și-au propus sa...
Antrenamentul de volum cu Alexandru Corneschi
Antrenamentul de volum (sau, mai bine spus, perioada de volum) este pentru mine una dintre cele mai grele perioade din an.
De obicei, această perioadă...
Pregătire pentru ultratriatlon cu Vlad Tănase
Pe Vlad Tănase îl cunoașteți din multe știri legate despre alergătorii care sunt de neoprit. Vlad a terminat în 2016 ucigătorul 6633 Arctic Ultra,...
Alerg încet, deci slăbesc (2)!
Orice blockbuster a avut parte și de o continuare pe măsura, iar RUNNING MAG nu se dezice de la regulă. Vara e aici, grăsimea...
COOL DOWN
REŢETE
Rețetă pentru salată cu quinoa și pește afumat
De cele mai multe ori, vedem salata fie ca pe un aperitiv, fie ca pe o completare la un fel principal. Viorel Copolovici ne propune...
Rețetă pentru salată pesto cu semințe de dovleac
De cele mai multe ori, vedem salata fie ca pe un aperitiv, fie ca pe o completare la un fel principal. Viorel Copolovici ne propune...
5 rețete de preparate recomandate înainte de antrenament
Persoanele care se antrenează intens trebuie să se hrănească corespunzător, de aceea alergătorilor li se recomandă să aibă o masă uşor digerabilă cu două...
5 rețete de preparate recomandate după o cursă de alergare
Un aspect foarte important în alimentația alergătorilor, indiferent de gradul de pregătire, este masa de după competiţie (sau un antrenament intens), deoarece are un...
SĂNĂTATE
CELE MAI RECENTE
Toma Coconea a terminat pe locul 11 la Red Bull X-Alps
Cea de a opta ediție a celei mai dificile competiții de anduranță din lume, Red Bull X-Alps, a luat sfârșit.
31 de sportivi selectați din...
Plan de antrenament că sa devii HERO la Ocean Lava Mamaia
Mihai Vigariu, triatlonist şi ambasador al concursului de triatlon Ocean Lava Mamaia, şi Flabio Carmona Mora, antrenor la Seven Sport Club, și-au propus sa...
De ce alerg: Andrei Badiu
Andrei Badiu locuieste în Constanța și are 32 de ani. Este antreprenor, sportiv amator, consilier și promotor al unui stil de viață sănătos. Aleargă...
Kathrine Switzer a revenit la Boston. După 50 de ani!
După 50 de ani de la prima participare, Kathrine Switzer a revenit la Boston pentru a mai alerga o dată în cursa în care...
Prima impresie: Nike Lunarepic Low Flyknit2
Alex Filip trece frecvent de la pantofii de zi cu zi la pantofii de alergare, de ciclism sau de raliu. Și, pentru fiecare disciplină...
[P] Ce trebuie sa stii, daca vrei sa te apuci de...
Alergatul, fie ca il practici pentru a-ti imbunatati stilul de viata sau doar pentru a beneficia de o rezistenta cardiovasculara mai buna, iti poate...
